練習日・アクセス・お問い合わせ

まず、ご連絡ください

参加希望日・お名前・年齢・格闘技経験の有無を添えていただけると、当日の準備がしやすくなります。LINEが一番早く返せます。

持ち物と服装

Tシャツやラッシュガード、短パン（寒い時期は上着も）をお持ちください。対人練習のときは、ジッパー・ボタン・ポケット・フード・金具のついた服装は使えません。柔道場ですので靴と靴下は履けません。

打撃の練習をされる方の道具

お貸しできる道具も数点ありますが全員分はございませんので、最初はお持ちにならなくて大丈夫です。会員になられた際に、少しずつ揃えてください。

• ボクシンググローブ（14・16オンス）
• バンテージ
• マウスピース
• レガース（厚みのあるタイプ）
• 膝あて（ニーガード）
• ファールカップ

水分は2時間弱の練習になりますので、ご自身で必要な分をお持ちください。タオルは無くても大丈夫です。

当日、王子スポーツセンターへ

体育館2階の柔道場です。19:00開始ですが、遅刻・早退もできます。冷暖房が入っているので、夏も冬も動きやすい場所です。

着替えは1階で

1階に更衣室がありますので、1階で着替えてから2階へ上がってきてください。

練習の流れ

日によって変わることもありますが、だいたいこの流れです。

• 19:00–19:10　各自で準備運動
• 19:10–19:15　挨拶をして、寝技（グラップリング・総合）と打撃（キックボクシング等）に分かれます
• 19:15–19:30　寝技は受け身などのマット運動／打撃はシャドーやミット
• 19:30–20:00　講師がいる日は技術練習。いない日は打ち込みやミット（ご希望があればお伝えください）
• 20:00–20:45　スパーリング
• 20:40〜　（初めての方のみ）入会される場合は、引き落とし用紙にご記入ください
• 20:45–20:47　全体写真
• 20:47–20:50　掃き掃除
• 20:50–21:00　着替えなど
• 21:00–21:10　全体で終礼（自己紹介と、その日の良かったこと・悪かったことを全員で話します。できれば残ってください）

続けられそうなら、入会

初回体験は1,000円です。入会される場合は、入会金1,000円と月会費3,000円をお預かりします。グローブやレガースなどの用具はレンタルをご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。続けられそうであれば、ご自身のものをご用意ください。

月会費は銀行引き落としですので、引き落とし口座の通帳（またはキャッシュカード）と銀行印をお持ちください。初回にそのまま入会される場合は、初回体験料を無料にしていますので、よろしければお持ちください。